Главная → Новости → Группа "Мама и ребенок" (занимаемся вместе с малышами с 4 месяцев)

Группа "Мама и ребенок" (занимаемся вместе с малышами с 4 месяцев)

Вовремя начатые занятия (спустя 2-3 месяца после родов) позволят быстрее привести себя в форму: организм охотнее расстается с лишними складками, к которым еще не успел привыкнуть. У многих мам, которые желают заниматься фитнесом почти сразу после рождения малыша, часто возникает проблема: невозможно оставить ребенка.

Практически каждая мама мечтает восстановить фигуру после рождения ребенка за очень короткий срок. Однако не всем это по силам. Чадо не с кем оставить, он совсем маленький и не хочет разлучаться с мамой. Как быть? Группа Мама и Малыш – совместный фитнес для ребенка и родителя. БЫТЬ РЯДОМ С МАЛЫШОМ и ПОСЕЩАТЬ ЗАНЯТИЯ, ЭТО ВОЗМОЖНО!

Как проходит занятие «Мама + малыш»?

Во время занятия малыши развивают координацию, ловкость, зрительное и слуховое внимание, чувство ритма, а также укрепят мышечный корсет. Используются упражнения для профилактики плоскостопия и искривления позвоночника. Все упражнения проходят в тандеме «мама-малыш» и разработаны таким образом, чтобы укрепить и поддержать мышечную систему и здоровье мамы. Комплекс занятий включает элементы пилатеса и детской йоги. Занятие включат разминку, ознакомление малыша с обстановкой и другими детками, основную часть для мамы, часть для малыша, свободное общение детей, индивидуальные вопросы мам.

На что больше сделан акцент: на упражнение для мамы или развитие детей? Для мам с детками до 8-10 мес. важнее сделать упор на восстановление мышц после родов, на борьбу с последствиями «домашнего» образа жизни из-за появления долгожданного малыша, на подготовку мамы к более серьезным нагрузкам. Деткам в этот период важен тактильный, зрительный и звуковой контакт с мамой. Далее внимание перемещается скорее на малыша, но с обязательным физическим участием мамы, т.к. суть практики — гармоничное развитие обоих, приносящее радость от общения с ребенком.

Реально ли привести себя в форму, посещая подобные занятия? Да, реально. Здесь, как и в любом деле, главное — не остановиться и не нарушить системность занятий, т.к. именно поиск различных причин «отлынивания» от занятий — самых плохой враг. Мама получает специальные упражнения для восстановления после родов: убрать живот, подтянуть грудь и ягодицы, расслабить натруженную поясницу. При этом малыш не чувствует себя «забытым», а вовлекается в процесс.Если ваш ребенок подрос,мы предлагаем вам группу неполного дня «Свободные родители».