|
Групповые занятия с тренером (по расписанию), по таким направлениям как: Аэробика, Степ-аэробика, Фитнес-микс, Фитбол, Пилатес, Йога, Power Fly.
ПРИХОДИТЕ К НАМ — МЫ ПОМОЖЕМ ПРИВЕСТИ ТЕЛО В ЖЕЛАЕМУЮ ФОРМУ, А ТАКЖЕ УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ.
Влияние регулярных тренировок на Ваш организм.
Фитнес/кардио тренировки благотворно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы. При регулярных занятиях у человека увеличивается объем сердечной мышцы, повышается плотность капилляров, нормализуется пульс,снижается риск болезней сердца и инфарктов.Также в норму приходит артериальное давление.Улучшается обеспечение тканей кислородом и питательными веществами, повышается уровень гемоглобина и эритроцитов, и в целом увеличивается объем циркулирующей крови. Улучшается обмен веществ в организме.
Также питательные вещества активно поступают в окружающие суставы ткани. Степ-аэробика небольшой интенсивности показана при восстановлении коленных суставов после травм. За счет большого количества сгибаний и разгибаний активно выделяется суставная жидкость, суставы становятся более подвижными.В организме повышается продукция гормона кальциотонина (этот гормон отвечает за усвоение кальция).
ЗАНЯТИЕ ЙОГОЙ:
— Делает Вас более красивыми
— Улучшает общее состояние организма
— Успокаивает и уравновешивает нервную систему
— Укрепляет спину, практикуется для растяжения позвоночника
— Увеличивает внутреннюю энергию
ПИЛАТЕС — система тренировки, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, сформировать гармоничную, стройную фигуру. Он помогает не только снизить вес, но и успешно борется с такими последствиями малоподвижного образа жизни, как боли в спине, остеохондроз, искревление позвоночника.Прилив энергии, подтянутый силуэт, хорошая растяжка, выносливость, координация - приятные эффекты от занятий пилатесом.
Абонемент «Персональный» — индивидуальные тренеровки по нашим направлениям, персонально с тренером, в удобное для вас время.
Группа “Мама и малыш» с 4-х месяцев.
Вовремя начатые занятия (спустя 2-3 месяца после родов) позволяют быстрее привести себя в форму. Но у многих мам, которые желают заниматься фитнесом возникает проблемма: не с кем оставить малыша или он не хочет разлучаться с мамой. Быть рядом с малышом и посещать занятия, это возможно!
Абонемент «Детский фитнес» — дети с 2-х лет (Фитнес, танцы, ЛФК)
Абонемент «Детский фитнес» — школьники. Возможны занятия для детей, которые учатся во 2-ю смену.
Так же к вашим услугам фитнес для лица – это особая косметическая гимнастика, включающая в себя комплекс специальных упражнений. В основу методики легли исследования немецкого пластического хирурга, который первым заявил, что лицевые мышцы можно тренировать таким же образом, что и любые другие.
ВОЗМОЖНЫ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ И МАМ В ОДНО ВРЕМЯ.
ДЛЯ ПОСЕЩЕНИЯ ЗАНЯТИЙ НЕОБХОДИМА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ.
|
